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每日喝50~60cc蜂蜜醋的好處不但平衡體質，經常早晚稀釋飲用，還可可補充豐富的維生素、果酸和多種礦物質，但為什麼是蜂蜜醋呢?天然醋含維生素、氨基酸、有機酸、礦物質等營養成分。好醋裡面才有能提高免疫力與自癒力的活菌。蜂蜜的營養成份裡，包括了鈣、鐵、鎂、鉀、鈉等礦物質和維生素Ｋ、B1、B2、B6等，以及各種有機酸和酵素，都是人體所必須的。
喝蜂蜜醋功效

1.預防高血壓
「少鹽多醋」是中國人傳統的健康飲食之道，但是外食頻率高、大量吃加工食品的現代人，攝取鹽量早就超過每天6克的建議量。如果能善用醋來增加菜餚風味，以減少用鹽，確實能降低罹患高血壓、動脈硬化、冠狀動脈心臟病、中風等疾病的風險。
2.有利鈣吸收
在一定的酸性環境下，骨頭中的鈣離子容易游離出來，這無疑會增加鈣的溶解度，有助於鈣質的吸收。 因此在日常飲食中適當加點醋，對於補鈣是頗有好處的。比如，在製作蛤類等海鮮時加點醋，可使貝殼中的礦物質更容易溶解在湯汁中，在做魚時加點醋，會有助於吸收魚體內的鈣質。
3.幫助降血糖
美國亞利桑那州立大學研究發現，醋有利於制血糖、增強胰島素的敏感性。吃飯時喝20克醋的人比不喝的人餐後血糖要低35%，飢餓感也會下降。這是因為醋酸可以抑制雙糖黴，使食物的血糖指數降低，其作用類似于糖甘黴抑制劑及 二甲 雙胍。

喝蜂蜜醋功效－減肥小叮嚀：
醋的濃度超過 1% 的話會傷胃，採用這個方法的朋友要注意看看醋瓶上的標籤，稀釋到1% 才可以直接食用。個人體質不同，耐受能力也不同，如果不舒服，就調整一下醋的比例。若沒配合大量飲水或食用過量，極可能造成錠劑黏著喉嚨而食道灼傷。長期甚至會導致食道狹窄、病變。

喝蜂蜜醋功效－減肥：排毒又減肥
服用醋能促進腸道蠕動、降低血脂、中和某些毒素、維持腸道內環境的生態菌群平衡。應用食療治療習慣性便秘，喝果醋減肥不僅有效，而且沒有毒副作用，因為醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及各種不飽和脂肪酸。

喝蜂蜜醋功效－減肥：巧用喝醋減肥法清腸排毒

醋能改變痢疾桿菌偏鹼性的生存環境，並將其殺死，酸性環境又能使大蒜的殺菌功能增加4倍，所以醋與大蒜合用，對治療痢疾、腸炎效果更理想。預防和治療腸炎及痢疾，由於食醋中含有醋酸，具有收斂的作用，不僅可以抑制細菌繁殖，甚至能殺死食物裡的部分細菌。

喝蜂蜜醋注意事項

因時因人因地科學合理地食用醋才有利健康。喝醋確實不錯，但是醋不宜大量飲用，因為過量食醋，會使胃環境中的酸性加強，對胃黏膜造成損傷。

空腹喝醋易刺激腸胃，分泌過多胃酸，所以建議飯後喝為妙！嚴重便秘的人才可以飯前喝，但以純釀造或有機醋為主。

蜂蜜醋功效真的很多呢，而且蜂蜜醋好好喝！～非常的順口又不嗆呢！大家可以試試！～這麼好喝的飲料！